动物内脏、含锌食物、含精氨酸食物、富含维生素的食物、枸杞等都对补睾丸有一定作用。
1. 动物内脏：含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料，适量食用动物肝脏、肾脏等，能为身体补充合成睾丸所需物质，促进睾丸的正常功能维持。
2. 含锌食物：锌对男性生殖系统发育和维持睾丸正常功能至关重要。像牡蛎、牛肉、鸡肉、豆类等食物富含锌元素，可提高精子质量和活力，有助于睾丸的健康。
3. 含精氨酸食物：精氨酸是精子形成的必要成分，鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼等食物含有丰富精氨酸，能促进精子生成，对睾丸功能有积极影响。
4. 富含维生素的食物：维生素A、C、E等具有抗氧化作用，能保护睾丸组织免受自由基损伤。新鲜的蔬菜、水果如胡萝卜、橙子、坚果等富含各类维生素，可维持睾丸细胞的正常代谢。
5. 枸杞：具有滋补肝肾的功效，含有丰富的营养成分，能促进血液循环，增强身体免疫力，对睾丸功能的提升有一定帮助，可直接食用或泡水饮用。
日常要保持均衡饮食，避免过度劳累和不良生活习惯如熬夜、抽烟酗酒等。若存在睾丸功能异常等问题，应及时就医，在专业医生指导下进行饮食调整和治疗。